9 tips om te dealen met je depressie

Alles voelt als een zware opgave als je met een depressie te maken hebt. Naar het werk gaan, een praatje maken met vrienden of gewoon uit bed komen kan al een behoorlijke worsteling zijn.Er zijn gelukkig meerdere manieren die je kunt doen om met de symptomen van een depressie om te gaan en de kwaliteit van je leven te verbeteren. Lees deze 9 tips om met je depressie om te gaan:1… Read More

Hoe kies je een goede Chakra steen uit?

 Edelstenen en Chakra’s zijn een eeuwen oude combinatie. Edelstenen kunnen door hun unieke eigenschappen en kleur een belangrijke rol spelen bij de werking van de Chakra’s en zo energetische blokkades vrijmaken. Het uitgangspunt van het werken met Chakra edelstenen is dat elke steen het doel heeft om het energiecentrum waarop je focust te vergroten of in evenwicht te brengen. Maar hoe kies je nou een goede steen voor jezelf uit? Continue.. Read More

Helende kleuren meditatie

  De kracht en energie van kleur is sinds de allereerste beschaving een natuurlijk iets. Elke cultuur, ongeacht de locatie in ruimte of tijd, heeft de energieën van kleuren gebruikt als een genezingsinstrument.       Wanneer je aan je dagelijkse gewone meditatie iets wilt toevoegen, is het toevoegen van kleuren misschien precies wat je nodig hebt. De moderne kennis van de kleuren, samen met de oude praktijken, kunnen je.. Read More

3 oefeningen om je lichaam in slaap te krijgen

3 ademhalingsoefeningen om je lichaam in slaap te krijgen. Heb je en overvol brein? Blijf je piekeren over ideeën of dingen die je nog moet doen en die je niet mag vergeten? Breng dan je lichaam en geest tot rust met deze drie ademhalingstechnieken, en val daarna heerlijk in slaap.   Heb je wel eens gehoord van de ademhalingstechniek ‘kleuren inademen’? Deze oefening wordt namelijk ook wel eens gebruikt bij.. Read More