9 redenen waarom dagelijks mediteren goed voor je is!

We hebben allemaal wel eens te maken met een soort van stress. Vaak zijn we zo druk met alle balletjes in de lucht houden, dat we tijd voor ontspanning vergeten. Wanneer je geen aandacht geeft aan stress kan dat leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen, zowel mentaal als fysiek. Het kan uiteindelijk zelfs leiden tot een burn-out.Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om stress te verminderen… Read More

11 eenvoudige manieren om meer vreugde te vinden in je leven

Vreugde is een emotie en emoties zijn woordeloos. Emoties zijn pure fysieke sensaties in ons lichaam. We drukken de emotie van vreugde op vele fysieke manieren uit. We springen bijvoorbeeld op van vreugde als we een zwaarbevochten wedstrijd winnen, of we komen in een onbedaarlijk gelach als iemand een hilarisch verhaal vertelt. We gillen van plezier na het krijgen van een verrassingscadeau en juichen en schreeuwen uitbundig als we fantastisch.. Read More

9 tips om te dealen met je depressie

Alles voelt als een zware opgave als je met een depressie te maken hebt. Naar het werk gaan, een praatje maken met vrienden of gewoon uit bed komen kan al een behoorlijke worsteling zijn.Er zijn gelukkig meerdere manieren die je kunt doen om met de symptomen van een depressie om te gaan en de kwaliteit van je leven te verbeteren. Lees deze 9 tips om met je depressie om te gaan:1… Read More

Leef met de kracht van de Maan

De maan is een van de mooiste en meest indrukwekkende objecten aan de hemel en ongelooflijk interessant om te zien, aangezien de maan er elke dag anders uitziet. Zelfs als je nog nooit zo goed op de maan hebt gelet, weet je in ieder geval dat haar vorm in de loop van de tijd verandert.Leren leven met de kracht van de maan leert je veel over jezelf als mens en.. Read More