Online cursus
Meditatie
Ontdek wat meditatie voor jou kan doen:
- Een reis naar innerlijke rust: Leer technieken om je geest te kalmeren, stress te verminderen en innerlijke rust te vinden te midden van de chaos van het dagelijks leven.
- Verbinding met jezelf: Ontdek hoe je diep contact kunt maken met jezelf, je gevoelens en emoties kunt verkennen en innerlijke groei kunt stimuleren.
- Verbeterd welzijn: Ervaar fysieke en mentale voordelen, zoals verhoogde energie, verbeterde concentratie, betere slaapkwaliteit en een algeheel gevoel van welzijn.
- Balans in je leven: Leer hoe je meditatie kunt integreren in je dagelijkse routine en hoe je je evenwicht kunt bewaren te midden van de eisen van werk, relaties en andere verantwoordelijkheden.
Ervaar meer innerlijke rust en balans in jezelf!
Of lees nog even verder
Herken je jezelf hierin?
Voortdurende stress en spanning die je dagelijkse leven beheersen ✓
.
Moeite met ontspannen en tot rust komen na een drukke dag ✓
.
Gevoelens van overweldiging en onrust die je productiviteit belemmeren ✓
.
Slaapproblemen en een gebrek aan diepe, verkwikkende rust ✓
.
Moeite om je te concentreren en gefocust te blijven op taken ✓
.
Een constant gevoel van ontevredenheid en onbalans ✓
.
Worstelen met angstgevoelens en negatieve gedachten ✓
.
Een gebrek aan zelfbewustzijn en emotioneel evenwicht ✓
.
Niet echt kunnen genieten van het hier en nu ✓
.
Een verlangen naar meer harmonie, vreugde en vervulling in je leven ✓
Kun je een vinkje zetten achter meerdere punten hierboven?
Dan is de cursus Meditatie zeker iets voor jou!
Wat is Meditatie
Meditatie is een beoefening waarbij je je richt op je bewustzijn en de stilte binnenin jezelf. Het gaat om het observeren van je gedachten en gevoelens zonder je eraan vast te houden of erover te oordelen. Meditatie helpt om je geest te kalmeren, innerlijke rust te vinden, stress te verminderen, en een diepere verbinding met jezelf te ervaren.
Voordelen van Meditatie
Ontdek de transformerende kracht van meditatie en de voordelen die het kan bieden voor jouw leven. Leer hoe meditatie je kan helpen innerlijke rust te vinden, stress te verminderen, je focus te vergroten en emotioneel welzijn te bevorderen.
Innerlijke Rust
Meditatie stelt je in staat om een diepe innerlijke rust te ervaren te midden van de chaos van het dagelijks leven. Door regelmatig te mediteren, kun je je geest kalmeren en een vredige innerlijke stilte cultiveren.
Stress vermindering
Een van de meest gewaardeerde voordelen van meditatie is het vermogen om stress te verminderen. Door te mediteren, leer je effectieve technieken om spanning en angst los te laten, waardoor je veerkrachtiger wordt in het omgaan met stressvolle situaties.
Betere Focus
Meditatie helpt je om je aandacht te versterken en je focus te verbeteren. Door regelmatig te mediteren, train je je geest om afleidingen los te laten en je te concentreren op het huidige moment, wat je productiviteit en prestaties kan verbeteren.
Emotioneel Welzijn
Meditatie kan een diepgaand effect hebben op je emotionele welzijn. Het helpt je om bewust te worden van je emoties, ze te accepteren en ermee in balans te komen. Door regelmatig te mediteren, kun je positieve emoties versterken en negatieve emoties beter hanteren.
"Vind rust in de chaos en verlichting in de stilte - ontdek de kracht van meditatie."
Wat ga je leren
- Intro: We starten met een introductie waarin we de basisbeginselen van meditatie uitleggen en de voordelen ervan bespreken.
- Meditatie voor beginners: We begeleiden je stap voor stap door meditatietechnieken die geschikt zijn voor beginners, zodat je vertrouwd kunt raken met de meditatie.
- Voordelen van meditatie: Je ontdekt de vele voordelen van meditatie, van stressvermindering tot emotioneel welzijn en verbeterde focus.
- Verschil tussen meditatie en mindfulness: We leggen het verschil tussen meditatie en mindfulness uit en laten zien hoe deze twee elkaar aanvullen.
- Meditatietechnieken: Ontdek verschillende meditatietechnieken, zoals liefdevolle vriendelijkheid meditatie, bodyscan meditatie, wandel meditatie, ochtend meditatie, mindfulness meditatie, kijk naar jezelf met nieuwe ogen, metta meditatie, korte slaapmeditatie en kleuren meditatie.
Wat krijg je
- Een overzichtelijke online gids over Meditatie
- Handige tools om Meditatie op verschillende manieren toe te passen in je dagelijks leven
- Stap voor stap meditaties zodat je precies weet hoe je een mediatie uit moet voeren voor meer balans in je leven
- De complete cursus als gids te downloaden en om uit te printen
- 7 aanbevolen online meditatie video's, gerelateerd aan de onderwerpen in de cursus
- Hartchakra meditatie kaart om mee te werken (download)
- Print-outs
- Certificaat van deelname
- Aan het einde van de cursus zul je je energieker, vrediger en in harmonie voelen, met waardevolle meditatietechnieken om je welzijn te ondersteunen.
Wat anderen zeggen over deze cursus
Deze meditatiecursus heeft mijn leven werkelijk veranderd! Ik voel me nu kalm, gefocust en vol vreugde. De variatie aan meditatietechnieken en de eenvoudige stappen hebben me geholpen om stress te verminderen en een diepere verbinding met mezelf te vinden. Een absolute aanrader!
Sarah Bennekom
Ik was altijd sceptisch over meditatie, maar deze cursus heeft me overtuigd van de kracht ervan. Ik heb geleerd hoe ik innerlijke rust kan vinden te midden van de drukte. Het heeft me geholpen om meer in het moment te leven en me gelukkiger te voelen. Een geweldige ervaring!
Mark Kuiper
Als iemand die constant worstelde met stress en angst, heeft deze meditatiecursus een wereld van verschil gemaakt. Ik voel me nu kalmer, meer gebalanceerd en veerkrachtiger. De meditaties zijn effectief en gemakkelijk te doen. Ik raad deze online cursus aan iedereen aan die op zoek is naar innerlijke rust en emotioneel welzijn.
Emma H.
Voor wie is deze online cursus?
Deze cursus is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in het ontdekken van meditatie en het integreren ervan in hun leven. Of je nu een beginner bent zonder ervaring in meditatie of al wat ervaring hebt, deze cursus biedt waardevolle inzichten en technieken. Het is voor mensen die op zoek zijn naar innerlijke rust, stressvermindering, verbeterde focus en emotioneel welzijn. Ongeacht leeftijd, achtergrond of levensstijl, iedereen die openstaat voor de kracht van meditatie kan profiteren van deze cursus.
Certificaat van deelname
Wanneer je alle onderdelen van de gehele cursus hebt doorlopen ontvang je een certificaat van deelname die je na afloop van de cursus kunt downloaden.
"De stilte die je zoekt, ligt binnenin je.
Meditatie is de sleutel om die stilte te ontdekken en een diepe verbinding met jezelf te vinden."
Start vandaag nog met Mediteren
Omarm de innerlijke rust, vind helderheid in de chaos en ontdek de krachtige transformatie die meditatie kan brengen voor jou.
De reis begint HIER en NU, dus zet de eerste stap naar een kalme geest en een vervuld hart.
✯✯✯✯✯
Online cursus
Meditatie
34,-
Veel gestelde vragen
Nee, je hoeft nog helemaal niets van Meditatie af te weten, in de online cursus ga je stap voor stap door alle Meditaties heen op een overzichtelijke manier.
Je kunt deze cursus doen op je laptop, iPad of op je mobiel. Voor de oefeningen is het handig om een matje, meditatiekussen en/of een warme deken te gebruiken. Daarnaast raden wij je aan om een notitieboekje te gebruiken na elke oefening. Hierin kun je al jouw bevindingen opschrijven en daarna teruglezen of vergelijken. Onze ervaring is dat je hierdoor je bewustzijn nog meer vergroot.
Betalen is mogelijk via Ideal en Bancontact
Wij maken gebruik van Mollie voor het afhandelen van de betalingen. Mollie stelt hoge eisen aan het veilig en betrouwbaar betalen op het internet. Alle betalingen vinden plaats middels een beveiligde verbinding.
Na betaling heb je direct toegang tot de cursus. Je kunt na betaling direct inloggen, vergeet niet tijdens het betalen een wachtwoord aan te maken.
- Intro
- Meditatie voor beginners
- Voordelen van meditatie
- Verschil tussen meditatie en mindfulness
- Hoe kun je mediteren
- Soorten meditatie en technieken
- Liefdevolle vriendelijkheid meditatie
- Bodyscan meditatie
- Wandel meditatie
- Ochtend meditatie
- Mindfulness meditatie
- Kijk naar jezelf met nieuwe ogen
- Metta meditatie
- Korte slaapmeditatie
- Kleuren meditatie
- Meditatie apps
- Eind note
- Downloads
- Geselecteerde online meditaties
- Meditatie shop
- Colofon
✯✯✯✯✯
Ontdek de transformerende kracht van meditatie met deze fijne cursus.
Verlicht stress ✓
Vind innerlijke rust ✓
Vergroot je welzijn ✓
Slaap beter ✓
Krijg een betere focus ✓
Ervaar meer zelfliefde ✓
Begin vandaag nog aan je reis naar een kalme geest en een vervuld hart.
Geef jezelf daarom dit waardevolle cadeau van innerlijke transformatie.
✯✯✯✯✯
Online cursus
Meditatie
Waarde €88,-
Bij ons voor maar
34,-