Je energie beschermen in een wereld vol prikkels

Je energie beschermen in een wereld vol prikkels is essentieel als je gevoelig bent voor de sfeer, emoties en spanningen van anderen. We leven in een tijd waarin de prikkels continu op ons afkomen – van schermen en gesprekken tot geluiden, nieuws en sociale verwachtingen. Zeker voor hooggevoelige vrouwen kan dit leiden tot vermoeidheid, onrust en het gevoel geleefd te worden. In deze blog lees je hoe je met eenvoudige, zachte rituelen je energieveld kunt versterken en beschermen, zodat je meer in balans blijft.

Je energieveld beschermen: waarom het nodig is

Je aura, of energieveld, is de onzichtbare laag rondom je lichaam die je als het ware ‘filtert’ wat er binnenkomt. Als je hooggevoelig bent, is die filter vaak dunner. Je neemt sneller stemmingen van anderen over of voelt je uitgeput na sociale situaties. Door bewust je aura te versterken of af te schermen, zorg je voor meer balans.

7 praktische tips om je energie te beschermen

• Start de dag met een beschermende intentie - Zodra je wakker wordt, neem dan een moment om bewust te starten. Sluit je ogen en stel je voor dat er een lichtgouden of witte bubbel om je heen verschijnt. Zeg bijvoorbeeld: “Vandaag blijf ik in mijn eigen energie. Wat niet van mij is, mag mij niet raken.” Zo geef je je onderbewustzijn al een richting mee.
• Gebruik beschermende edelstenen - Zwarte toermalijn, hematiet of labradoriet staan bekend om hun afschermende werking. Ze absorberen negatieve energie en helpen je om dicht bij jezelf te blijven. Draag er één in je broekzak, als ketting, of leg een steen op je werkplek. Lees meer over de kracht van edelstenen
• Zeg vaker ‘nee’ – zonder schuldgevoel - Grenzen bewaken is een vorm van zelfzorg. Als iets te veel is, luister daar dan naar. Een rustige avond thuis kan meer helen dan een verplicht sociaal uitje.
• Zorg voor energetische ontlading - Gedurende de dag bouw je spanning op – bewust of onbewust. Wandelen in de natuur, met je blote voeten op gras staan, of een douche nemen helpt je lichaam om energie los te laten. Denk tijdens het douchen: “Alles wat niet van mij is, spoelt nu van me af.”
• Zout als reiniger - Een voetenbad met zeezout of Himalayazout helpt je om energetische ballast kwijt te raken. Vijf tot tien minuten is al genoeg.
• Beschermende geurfrequenties - Gebruik etherische olie zoals wierook, cederhout of salie. Deze helpen je om je ruimte te zuiveren én je aura te beschermen. Tip: maak een eigen beschermspray met water, wat alcohol en 10 druppels olie.
  
• Zet een energetisch schild in sociale situaties - Voel je je snel leeg na gesprekken of bijeenkomsten? Stel je voor dat je een energetische jas aantrekt die alleen jouw energie toelaat. Of visualiseer een spiegel om je heen die alles wat niet bij jou hoort terugkaatst naar de ander. Het klinkt simpel, maar je systeem reageert er krachtig op.

Extra ritueel: een mini-ochtendroutine

Wil je de dag nog bewuster starten? Combineer dan meerdere elementen tot een mini-ochtendritueel van 10 minuten:

1. Adem drie keer diep in en uit.

2. Visualiseer je bubbel van licht.

3. Spreek je intentie hardop uit.

4. Spray je beschermende geur in je aura.

5. Draag je edelsteen en kies een affirmatie voor de dag.

Zo begin je stevig, helder en met rust in je lijf.

Bescherming is geen afsluiting

Het doel van deze tips is niet om je af te sluiten van de wereld, maar om jezelf te bekrachtigen binnen die wereld. Zodat je energie niet meer wegloopt naar alles en iedereen om je heen, maar bij jou blijft. Dat maakt ruimte voor plezier, creativiteit, rust én verbinding – zonder jezelf te verliezen.

Door dagelijks even stil te staan bij je energie, voorkom je uitputting en herstel je sneller. En dat is precies wat hooggevoelige vrouwen nodig hebben in een wereld die altijd doorgaat.

Je energie beschermen in een wereld vol prikkels is geen luxe. Het is een vorm van zachte kracht die je helpt stevig te blijven staan, ook als alles om je heen beweegt.

Wil je hier dieper mee aan de slag?

In de online cursus Aura Healing leer je stap voor stap hoe je jouw energieveld versterkt, reinigt en beschermt. Met praktische oefeningen, visualisaties en rituelen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.

☆ Bekijk de online cursus Aura Healing hier.