Kleurrijk eten - Happy Leven!

Kleurrijk eten geeft je een fijn gevoel! Van grijs weer wordt bijna niemand vrolijk. Wanneer de zon schijnt gaat bijna iedereen naar buiten en ziet de wereld er een stuk aantrekkelijker uit. Zo is het eigenlijk ook met groente en fruit. Van een bord vol met grijze voedingsmiddelen word je niet blij, terwijl kleurrijk eten juist uitnodigt om te eten.

Kleuren hebben effect op het limbisch systeem in onze hersenen, waar onze stemmingen en gevoelens opgeslagen worden. Een bepaalde kleur kan mede daardoor een bepaald gevoel of een bepaalde herinnering bij je oproepen.

Kleurrijk eten is gezond

Gekleurde groenten en fruitsoorten zien er niet alleen heel vrolijk uit, maar ze zijn ook nog eens heel gezond. Leuk om te weten is dat de sterkst gekleurde groenten zelfs de meeste anti oxidanten bevatten! Anti oxidanten pakken de vrije radicalen in het lichaam aan. Vrije radicalen komen vrij in het lichaam bij bepaalde processen en kunnen, wanneer ze zich in grote hoeveelheden in het lichaam bevinden, hart- en vaatziekten en zelfs kanker veroorzaken.

➤ Elke kleur in groenten en fruit bevat andere vitaminen, mineralen en goede stoffen.

Een paar voorbeelden:

Rood: Anthocyaan

Rode groentes en fruitsoorten hebben een positieve invloed op het bloed, het hart en het tegengaan van kanker. De kleur van passie, liefde en warmte.

Als je behoefte hebt aan doorzettingsvermogen, warmte en passie. Voel je je lusteloos of heb je weinig energie, eet dan de kleur rood!

Rood - gekleurde voeding - kleurrijk eten

Welke groenten en fruit zijn rood?

Aardbeien, framboos-aardbei, cranberry’s, granaatappels, rode aalbessen, rode kool, rode bieten, framboos, rabarber, rode paprika, rode uien, rode peulvruchten (kievietsbonen of kidneybonen), rode appels, kruisbes, gojibessen, lychee, rode peper, tomaat, watermeloen, kersen, radijsjes, drakenvrucht, roodlof, rode sla, vijgen, rode linzen, morel, ramboetan.

Oranje/geel: Beta-caroteen, flavonoïden

Deze gekleurde groenten en fruitsoorten hebben een goede invloed op de bloeddruk en de weerstand van de huid.

De mengkleur van Rood en Geel is oranje. Daarom heeft deze kleur van beide eigenschappen dus een mix. Hierdoor werkt oranje harmoniserend. Je kunt dus over het algemeen zeggen dat de kleur oranje blij maakt. Het geeft opgewektheid, positiviteit en levensvreugde. Mis je dit deze dag? Eet dan de kleur Oranje!

Oranje - gekleurde voeding - kleurrijk eten

Groenten en fruitsoorten met een oranje kleur

Sinaasappel, mandarijn, grapefruit, nectarines, kaki, mango, abrikoos, perzik, honingmeloen, bergbraambes, bospeen, winterpeen, winterwortels, cactusvijg, pompoen, oranje paprika, gojibessen, groene charentais, suikermeloen, kaapse kruisbes, kiwando, miniola, papaja, passievrucht, sweetie.

Geel is natuurlijk de kleur van de zon en geeft je daarom levenskracht en warmte. De kleur geel maakt vrolijk en brengt geluk en hoop. Heb je deze eigenschappen nodig? Eet dan de kleur geel!

Geel - gekleurde voeding - kleurrijk eten

Welke groenten en fruit zijn Geel?

Banaan, citroen, ananas, kiwi gold, suikermeloen, gele paprika, gele appels, blimbing, carambola, galiameloen, gember, honingpomelo, kweepeer, boterbonen, limequat, maracuja, mais, mirabel, nangka, pomelo, gele tomaat.

Groen: Luteïne, zeaxanthine en indolinen

Deze groenten en fruitsoorten zijn goed voor het zenuw- en beendergestel en gezichtsvermogen.

De mengkleur van geel en blauw is groen en bezit dan ook de eigenschappen van die kleuren in een zachtere variant. Dit is de kleur van de natuur. De basis van alles. Zouden daarom zoveel groenten en fruit een groene kleur hebben? Daarnaast is groen ook de kleur van gezondheid. Het geeft nieuwe vitaliteit en gezondheid. Wanneer je ziek bent of je bent net ziek geweest, eet dan vooral de kleur groen!

Groen - gekleurde voeding - kleurrijk eten

Groene groenten en fruitsoorten

Broccoli, spinazie, selderij, sperziebonen, lamsoren, ijsbergsla, rucola, paardenbloemblad, andijvie, peultjes, winterpostelein, prei, snijbiet, boerenkool, groene kool, spitskoop, paksoi, druiven, kiwi, avocado, komkommer, augurk, groene peper, groene paprika, vele soorten sla, amsoi, groene appels, artisjok, groene asperges, courgette, bosui, lente-ui, cherimoya, chinese kool, peren, doperwten, groene linzen, tuinbonen, witte druiven, feijoa, galiameloen, groene charentais, guave, snijbonen, kapucijners, kiwando, kousenband, limoen, limequat, okra, pomelo, raapstelen, reine claude, romanesco, savooienkool, spruitjes, suikerappel, sweetie, zeekraal.

Meer leren over kleurrijk eten en het effect van kleur op je leven?

Volg dan de online cursus Colour Healing en ontdek wat kleur voor jou kan betekenen!

Online cursus

Colour Healing!

Geef jezelf meer flow en energie door kleur toe te passen in je leven

Leer om de helende kracht van kleur in te zetten voor meer balans, kracht en happiness
Ervaar wat kleurheling voor jou kan doen
Gebruik de natuurlijke Healing Energy tools van kleur en voel je krachtig en energievol!
Activeer je spirituele en energetische genezingsvermogen
Breng je lichaam en geest in evenwicht d.m.v. kleurheling, oefeningen, meditaties, edelstenen, voeding en nog meer verschillende methoden
Inclusief certificaat van deelname

Gebruik de kracht van Kleur en voel je Happy!

MEER INFO >>

Lees je liever een boek over de werking van kleur op je leven?

Bestel dan het boek 'Leef met kleur!'

Kleur in je leven

Boek, Leef met kleur!

Met behulp van kleur kun je je leven een andere flow geven. Kom te weten hoe je o.a. meer energie krijgt wanneer je gaat werken met kleur en wanneer je de juiste kleuren in je voeding gebruikt. En ontdek wat kleurenheling als o.a. Chakra healing, meditatie en edelstenen met je lichaam en geest kan doen.

In dit boek staan prachtige kleuren meditaties en oefeningen die je thuis makkelijk kunt uitvoeren en je bewustzijn kunnen vergroten en kunnen helpen om meer balans te krijgen in je lichaam en geest.

Gebruik de natuurlijke kracht van kleur en voel je Happy!

Incl. toegang tot de speciale Bookmember pagina's op deze site, extra aanvulling op de onderwerpen uit het boek en gratis extra's en kortingen op onze eigen producten.

Bekijk Het boek >>